Детокс-день: план и рецепты — лёгкая разгрузка за один день
Один лёгкий день разгрузки. Меню, рецепты смузи и супов, что пить.
- План на один день: завтрак, обед, ужин, напитки
- 4 простых рецепта (смузи, супы)
- Список продуктов и рекомендации по подготовке
- Без жёстких ограничений — лёгкая разгрузка
Что вы получите
- PDF с планом на один день
- 4 рецепта смузи и супов
- Список продуктов
- Рекомендации по подготовке к разгрузке
Для кого
Новичок
Частые вопросы
План общий. При хронических заболеваниях и непереносимостях лучше согласовать меню с врачом.
Материал рассчитан на разовую лёгкую разгрузку. Частоту лучше подбирать индивидуально.
В списке покупок — обычные продукты из магазина. Специальных добавок не требуется.
Отзывы
Мария
1 отзыв
Купила из интереса — не пожалела. План питания простой и понятный, рецепты доступные.
Дарья
1 отзыв
Подруге порекомендовала, ей тоже зашло. Спасибо за адекватный подход к теме.
Андрей
1 отзыв
Понравилось, что без жёстких ограничений. Реально можно встроить в свою жизнь.
Полина
1 отзыв
Не обещают чудес за неделю — за это отдельное спасибо. Реалистично и по шагам.
Анастасия
1 отзыв
Оформление приятное, читается легко. Сохранила в телефон — пользуюсь как шпаргалкой.
Александра
1 отзыв
Простым языком, без воды. Ценю, когда автор уважает время читателя.
Ирина
1 отзыв
Пока только начала, но структура уже помогает. Рекомендую.
Виктория
1 отзыв
За такую цену — отличное вложение. Больше структуры в питании и в голове порядок.
Анна К.
1 отзыв
Отличный гайд по питанию! Всё по делу, без воды. За месяц скинула 3 кг, не голодая. Рекомендую.
Дмитрий В.
1 отзыв
Покупал план тренировок. Удобно расписано по дням, есть видео. Занимаюсь дома, результат есть.
Елена С.
1 отзыв
Чек-листы по ЗОЖ очень помогают держать себя в руках. Цена адекватная, всё пришло сразу после оплаты.
Максим П.
1 отзыв
Гайд по ментальному здоровью — то, что нужно. Простые упражнения, без сложных терминов.
Ольга М.
1 отзыв
Поначалу сомневалась, но гайд реально работает. Похудела на 4 кг за 6 недель. Спасибо!
Игорь Л.
1 отзыв
Нормальный контент. Хотелось бы больше рецептов в плане питания, но в целом доволен.
Светлана Т.
Знаток города 30 уровня
Покупала несколько продуктов. Всё приходит быстро, ссылки рабочие. Буду заказывать ещё.
Андрей К.
Знаток города 9 уровня
Тренировки дома — то что надо. Не нужен зал, всё понятно по видео. Минус 2 кг за месяц.
Мария Ж.
Знаток города 18 уровня
Очень понравился подход: без жёстких диет, с заботой о здоровье. Рекомендую подругам.
Павел Н.
Знаток города 6 уровня
Цифровые продукты — удобно. Скачал на планшет, занимаюсь когда есть время. Результат есть.
Наталья Р.
Знаток города 22 уровня
Гайд по похудению без диет — именно то, что искала. Нет ощущения ограничений, при этом вес уходит.
Виктор С.
Знаток города 11 уровня
План питания расписан по дням. Не пришлось думать что готовить — всё по списку. Минус 3 кг.
Похожие гайды
Утренняя Растяжка: Энергия и Гибкость
Короткий комплекс растяжки после пробуждения для улучшения подвижности и настроения! Всего несколько минут — и вы заряжены энергией на весь день. Начните утро с заботы о теле и душе!
3 в 1: Питание, Тренировки, Сон – Со Скидкой!
Три гайда в одном: полноценное питание на месяц, эффективный план тренировок и советы для здорового сна. Все для твоего здоровья и энергии! Успей купить со скидкой и начни преображение уже сегодня!
Антистресс и эмоциональное питание
Почему мы заедаем стресс и как выйти из цикла. Техники и дневник наблюдений.
Гайд: Сон и восстановление при похудении
Как сон влияет на вес, гормоны и аппетит. Практики и ритуалы для лучшего засыпания.
Меню на 1200 ккал: 7 дней
Сбалансированное меню на неделю с расчётом калорий и БЖУ. Простые рецепты.
Написать отзыв
Оцените продукт, если уже покупали
Оставить отзыв могут только покупатели. Укажите email и номер заказа из письма после оплаты.